Hannisen

Fredag, nu väntar tre dagar ledighet, sjukskriven på måndag. Skulle träffat A idag men det blev inställt pga sjukdom. Har varit en okej vecka trots huvudvärk. Inte varit helt fokuserad kanske men allt har iaf rullat på.

Nu sitter jag iaf mätt och stel i soffan. Mätt tack vare en god broccoli och tomatpaj, stel pga ett ovant träningspass i går för benen och en mil på löpbandet idag . Skulle inte bli så långt utan det skulle bli 30 minuter intervaller men efter några intervaller lite blandat med hastighet och backar så var jag nära 6 km så då tänkte jag att jag kör 6km. När jag var framme vid 6km tänkte jag att  jag skulle köra 2 km i lugnare tempo utan intervaller, då hade jag inte långt kvar till 60 minuter så då tänkte jag att jag kör en timme, när en timme gått hade jag dock inte mycket kvar till 10 km så då körde jag några extra minuter och det blev 10 km på 68 minuter. En tid jag är nöjd med eftersom jag körde olika intervaller i dryga 40 minuter. Hängde ni med, det blev lite rörigt =) Hur som helst avslutade jag det hela med styrka och plankan. I morgon tror jag att det blir en tur med cykel, tror det ska bli sol.

**************************************************************

En sång som jag tyckte om när jag var liten är "I en sal på lasarettet", kommer att tänka på den ibland. Hittade den på youtube, texten är dock inte som jag minns den...kanske finns den i fler versioner, den jag kommer ihåg var "lättare" men lika sorglig....